Закрыть ... [X]

Как немного устал от компьютера

инструкция
Сначала определите местоположение вашего компьютера. На экране монитора не должно быть солнца, так как оно не должно сиять в ваших глазах при работе. Лучше всего, если ваш стол расположен так, что свет падает из окна с левой стороны. Ночью вы не можете работать в темноте, используйте настольную лампу. В противном случае глаза будут испытывать очень сильное напряжение и быстро устают. Чтобы уменьшить воздействие на глаза, используйте монитор с высоким разрешением и сделайте яркость экрана как можно более низкой.
Если возможно, используйте специальные очки для работы на компьютере, а также мониторы со специальным покрытием, которое уменьшает раздражение глаз. Каждый час делайте перерывы в работе, чтобы глаза отдохнули. Закройте глаза и делайте упражнения для них - круговые движения, поворачивая глазные яблоки вправо, влево, вверх и вниз. Сидите тихо, закрыв глаза около пяти минут, затем вставайте, ходите, приседайте и подметайте руками, это поможет вам поднять настроение.
При работе сидите прямо, не пересекайте ноги, это может привести к застою крови и развитию варикозных вен. Лучше, если у вас есть специальный стул. Убедитесь, что рабочая рука лежит на столе удобно и полностью, а не висит, иначе вы можете получить защемленный нерв - очень неприятное заболевание. Расстояние между вами и монитором не должно быть слишком маленьким (не менее 50 см). Не забудьте регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку - потому что компьютер очень привлекает пыль.










ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Великолепные часы
Как перевести kb на mb
Какая глубина океана
Как удалить страницу с сайта Vkontakte в 2019 году
Идеально подходит для устранения блеска
Как недорого отдохнуть в Испании
Как сделать фотографию на фотомонтаже