Закрыть ... [X]

Лишний вес! Самый простой способ определить свой оптимальный вес.

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как определить избыточный вес

инструкция
Определение избыткавесас использованием шкал
Весы нового поколения - самый простой способ определить процент избыткавеса, Весы для ванной комнаты нового поколения определяют процент избыточного жира в организме. Обычно женщины в жировых отложениях должны составлять от 18 до 25%, для мужчин - от 12 до 18%. Что-то еще лишний жир, который нужно утилизировать.
Определение избыткавесавдоль складок в животе.
Измеряя складку живота, вы можете легко определить избытоквеса, Для женщин это должно быть от 2 до 4 см, для мужчин - от 1 до 2 см. Если складки в 5 сантиметров или более - это уже ожирение.
Определение оптимальныхвесапо словам Брок
Легкий способ определения оптимальноговесапредложил более ста лет назад французский доктор Поль Брок. Его формула для расчета оптимальныхвесаоснованный на трех показателях: высота, вес и возраст человека. По словам Брок, вам нужно вычесть 110 из сантиметров. То есть, если вы ростом 170 см, ваш вес должен составлять 60 килограммов. Если вам больше сорока, вам нужно вычесть 100 с высоты, если ваша высота достигает 166 сантиметров. При росте от 166 до 175 необходимо вычесть 105 с ростом от 176 до 110. Кроме того, необходимо учитывать структуру фигуры. Тонкие люди могут отнять еще 10% от результата, а те, у кого широкая кость, могут прибавить 10%.
Определение индекса массы тела (ИМТ) Quetela
Этот метод считается наиболее точным и помогает определить степень ожирения и жировых отложений.
BMI - это отношение массы тела в килограммах к квадрату высоты в метрах.
Индекс массы тела рассчитывается по следующей формуле:
BMI = масса тела: (высота X высота). Вес тела измеряется в килограммах, высота - в метрах.
Расчеты заключаются в следующем: высота в метрах квадратная. Вес в килограммах делится на полученную величину роста. Согласно полученной фигуре, вы можете судить о своем весе.
Пример расчета ИМТ:
Высота - 165 см
Масса - 60 кг IMT = 60: (1,65 X 1,65) = 22
BMI = 22. Это нормальный вес.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Индекс массы тела

Как определить свой лишний вес без весов, сантиметра и приборов, но через ощущения
Как определить избыточный вес

Здоровье. Недетский вес. Причины ожирения у девочек. (25.09.2016)
Как определить избыточный вес






Похожие статьи

Как влиять на людей
Как носить широкополую шляпу
Привет, боли и желудок шипение и печень и весь желудок
Как сделать свой собственный рождественский костюм
Ямасаки скорпион. Не мальчик, а муж
Как очистить белый мех
ABC для похудения
Как закрыть бизнес
Как подать отчеты в пенсионный фонд в 2019 году