Закрыть ... [X]

Сила Воли. Как развить и укрепить (5 способов) - Келли Макгонигал | Обзор книги

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как тренировать силу воли

инструкция
Живи сознательно. Не делайте на автопилоте, даже в течение долгого времени знакомые ежедневные действия. В концентрированном состоянии труднее поддаться искушению и отступить от ваших основных целей. Но рассеянность способствует достижению различной ерунды, чуждой человеку с силой воли.
Не заходите слишком далеко. Не требуйте слишком многого от себя. Помните, что ваши внутренние ресурсы не безграничны. Сила воли должна обучаться постепенно, время от времени поднимая планку. Человек, который сразу бросается в великое достижение без подготовки, может сдаться быстрее, чем тот, кто поставил более земную цель.
Имейте в виду случаи ваших побед над вашими слабостями или внешними обстоятельствами. Пусть всегда будет положительный пример в вашей голове, тогда страх неудачи отступит. Способность контролировать себя будет возрастать пропорционально вере в свою собственную волю.
Не забывайте о силе привычек. Когда вы практикуете силу воли, помните правило 21-го дня. Новые действия укоренились в вашей жизни примерно через 3 недели. В течение этого периода необходимо усилить ежедневный мониторинг. Наличие определенного времени даст вам возможность делать новые вещи.
Ответ на вопрос о том, почему некоторые попытки обучить силу воли неэффективны, заключается в смысле того или иного действия. Самоконтроль - отличный инструмент для создания новой реальности только с мотивацией. Не имеет смысла тренировать силу воли в действии, которую вам абсолютно не нужно в жизни. Ваш мозг понимает бесполезность упражнений и мудро прекращает изнасилование ума.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как укрепить силу воли

12 СОВЕТОВ, ЧТОБЫ РАЗВИТЬ СИЛУ ВОЛИ И НЕ ЛЕНИТЬСЯ!
Как тренировать силу воли

КАК РАЗВИТЬ СИЛУ ВОЛИ !!!
Как тренировать силу воли





Похожие статьи

Самые популярные немецкие музыкальные группы
Как прорастить нут
Как зарегистрироваться для врача в Перми
Как получить письмо от Деда Мороза
Совет 5: Как следует пасынковать помидоры
Эффективные упражнения для ягодиц
Летнее настроение
Как обновить Windows до лицензии
Миндаль - источник белка для вегетарианцев