Закрыть ... [X]

Контрастный душ. Как правильно принимать контрастный душ.

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как взять контрастный душ

Начинающим рекомендуется продолжить первую процедуру не более двух минут. Сначала промойте тело теплой водой, а затем переключитесь на прохладный. Каждый душ не должен превышать 20 секунд. Когда вы чувствуете, что тело адаптировано, вы можете увеличить сеанс до 15 минут. Во время процедуры поток воды должен быть равномерно распределен по всему телу. В то же время вы не должны концентрироваться только на одном сайте. Держите волосы сухими. Поток воды не нужно направлять в голову.

После завершения контрастного душа, вы должны тщательно протереть ноги, ягодицы, бедра, живот, руки с полотенцем. Такие массажные движения помогают увеличить кровообращение в проблемных областях, а также помогают устранить целлюлит.

Основные правила проведения контактного душа

Это может занять около месяца, чтобы привыкнуть к контрастной душе. Главное - не торопитесь, но слушайте свои чувства. Контрастный душ должен быть забавным, а не дискомфортом.

Врачи рекомендуют заниматься душем весной или осенью. Этот период считается наиболее подходящим временем для формирования устойчивого иммунитета против сезонных простудных заболеваний. Не ленитесь выполнять процедуру каждый день. Только этот режим способствует долгосрочному положительному эффекту.

После процедуры рекомендуется воздержаться от приема пищи в течение двух часов. В течение этого периода разрешалось пить теплый жасминовый чай или отвар бедра.

Преимущество контрастного душа

Контрастный душ утром даст импульс энергии и хорошего настроения на весь день. Такая водная процедура обязательно должна стать неотъемлемой привычкой. Доказано, что регулярное обдувание водой улучшает кровообращение и повышает тонус сосудов. Контрастный душ станет настоящим спасением для девушек, которые предпочитают длительные прогулки по магазинам. Направляя поток воды на ноги, вам удастся избавиться от усталости ног. Также переменный душ будет полезен людям, страдающим сердечными заболеваниями, вегетативно-сосудистой дистонией, низким давлением, мигренью. Кроме того, душ способствует постепенной потере лишних килограммов.

Противоположный душ

В некоторых случаях душ может плохо повлиять на общее благополучие. Поэтому, чтобы свести к минимуму негативные последствия, перед процедурой следует проконсультироваться с терапевтом. Контрастный душ нежелателен для беременных и кормящих женщин. Также необходимо воздержаться от подобной процедуры у девочек во время менструации, венозных заболеваний. Кроме того, такой душ запрещен в случае цистита или злокачественных заболеваний.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: КОНТРАСТНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ: КАК ПРИНИМАТЬ?!

Контрастный душ. Как правильно делать
Как взять контрастный душ






Похожие статьи

Зачем вам нужно качество
Совет 2: Как преобразовать в двоичный файл
Как сохранить природу
Мед-оранжевый соус Ребра
Какие коды автомобильных номеров бывают в Москве
Как внести деньги на счет
Лечение остеохондроза у себя дома - какие методы можно использовать
QI CLIM: инструкции по использованию, показания, цена
Какое лекарство помогает кашлять