Закрыть ... [X]

Питание с апельсинами на каждый день

Богатый диетический салат с апельсинами


Ингредиенты:
- 2 апельсина;
- 1 куриная грудка;
- 1 огурец;
- 50 г зеленого салата;
- 50 мл оливкового масла;
- 25 мл лимонного сока;
- 10 мл яблочного уксуса;
- щепотка молотого черного перца;
- поваренная соль;
- растительное масло;
- петрушка для украшения.
Вскипятите куриную грудку в подсоленной воде и слегка обжарьте ее в растительном масле до золотистого цвета. Охладите белое мясо и нарежьте тонкие поперечные ломтики. Оторвите листья салата руками и накройте их двумя плоскими пластинами. Положите полукружки огурца и очистите оранжевые ломтики сверху. Смешайте отдельно оливковое масло с уксусом и лимонным соком, добавьте перец и немного соли. Налейте салат с приготовленным соусом и украсьте листьями петрушки.

Тушеная свинина с апельсинами


Ингредиенты:
- свинина 500 г;
- 2 апельсина;
- 1/3 ч.л. смеси трех перцев и майорана;
- соли 1/2 ч.л.
- растительное масло.
Вымойте мясо, высушите его и нарежьте в средние бары. Подогрейте растительное масло и быстро обжарьте свинину, пока не появится кора. Уменьшите огонь до минимума, накройте блюдо крышкой и смажьте содержимое в течение 20-25 минут. Приправьте его специями и солью.
Освободите апельсины из кожи, нарежьте толстые кружки и положите поверх мяса. Tomite это еще 10 минут. Перемешайте все, держитесь за печь еще на 3-4 минуты, затем отложите и немедленно подавайте на стол.

Оранжевая шарлотта


Ингредиенты:
- 2 апельсина;
- 3 куриных яйца;
- 200 г муки;
- 10 г разрыхлителя;
- 200 г сахара;
- 30 г сливочного масла.
Взбить яйца с венчиком или миксером, постепенно добавляя сахар. Не останавливая избиение, введите просеянную муку вместе с разрыхлителем в смесь яиц. Перемешать все до однородности. Очистите апельсины, удалите выпуклые пленки и нарежьте сочную плоть.
Смочите жаростойкую форму расплавленным маслом. Налейте в нее половину теста, разложите начинку и вылейте оставшуюся массу муки. Выпекать шарлоту с апельсинами в течение 50 минут при 200oC.

Фруктовый салат с апельсинами


Ингредиенты:
- 2 больших апельсина;
- 150 г красного винограда;
- 1 сладкое и кислое яблоко;
- 2 киви;
- 1 банан.
Очистите фрукты, кроме цитрусовых, и разрежьте их произвольно. Разрежьте апельсины пополам, аккуратно вычистите мякоть из них чайной ложкой. Заполните полученные чашки фруктовым соусом. При желании, посыпать салат с кедровыми орехами, тертым шоколадом, кокосом или крышкой с взбитыми сливками.

Похожие статьи


Красивая и глубокая пленка
Как приготовить шоколадный кокосовый торт
Лечение миомы матки без операции
Гладкие волосы за несколько минут
Как анализировать эффективность компании




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ